Réponse rapide
La plupart des gens n’ont pas du tout besoin de nettoyer l’intérieur de leurs oreilles. {{AuthoritySays}} le cérumen tombe normalement tout seul, et Harvard Health précise que si le cérumen ne pose aucun problème, il n’y a rien à faire. Pour l’entretien quotidien, essuyez l’extérieur de l’oreille avec un gant de toilette humide lors de la toilette, et ne vous occupez du cérumen visible à l’entrée que s’il vous gêne.
Si vous vous êtes déjà demandé si vous nettoyez vos oreilles trop, pas assez ou de la mauvaise façon, vous n’êtes pas seul. C’est l’une de ces habitudes de salle de bains que personne ne nous apprend. Voici une réponse claire, puis le détail.
La réponse courte
L’intérieur de l’oreille n’a pas besoin d’être nettoyé régulièrement. Elle a son propre système pour cela, et c’est en s’en mêlant que la plupart des problèmes commencent.
Pour l’extérieur, « nettoyer » fait simplement partie de la toilette : un gant de toilette humide dans les replis de l’oreille et derrière, comme pour le reste du visage. Rien de plus n’est nécessaire à intervalles fixes.
Pourquoi les oreilles s’occupent en grande partie d’elles-mêmes
Le cérumen se forme dans la partie externe du conduit auditif. Harvard Health explique qu’il se mélange aux cellules mortes de la peau et aux débris, et que ce mélange migre lentement vers l’extérieur de l’oreille. Une fois arrivé à l’entrée, il sèche, s’effrite et tombe, ou part avec l’eau de la toilette.
Un peu de cérumen à l’entrée de l’oreille est donc normal : ce n’est pas le signe que vos oreilles sont sales. Nous expliquons pourquoi le corps prend la peine d’en produire dans notre guide sur les raisons pour lesquelles nous avons du cérumen.
Une routine simple
Voici une routine qui respecte ce processus naturel.
- Essuyez l’extérieur. Après la douche ou la toilette, quand la peau et le cérumen sont ramollis, passez un gant de toilette tiède et humide sur l’oreille externe et derrière. Séchez délicatement avec une serviette.
- Vérifiez ce que vous voyez. Si du cérumen est visible à l’entrée et que vous voulez l’enlever, essuyez-le ou retirez-le avec un outil doux conçu pour l’oreille externe. Uniquement ce qui est visible, et uniquement s’il vous gêne.
- Laissez le conduit tranquille. Rien n’y entre. Ni {{cottonBuds}}, ni doigts, ni épingles à cheveux.
- Ne nettoyez pas selon un calendrier. Un rituel hebdomadaire suppose que vous en aurez toujours besoin. Les oreilles ne lisent pas les calendriers.
Après la douche
La douche est le meilleur moment pour l’oreille externe. La vapeur et l’eau chaude ramollissent le cérumen à l’entrée, qui part alors facilement. Quelques conseils :
- Inclinez la tête et laissez l’eau s’écouler plutôt que d’enfoncer quoi que ce soit pour sécher l’oreille.
- Utilisez le coin d’une serviette sur l’oreille externe uniquement.
- Si vous utilisez un nettoyeur d’oreilles adhésif réutilisable pour le cérumen visible, assurez-vous d’abord que l’embout est propre et bien sec, utilisez-le uniquement sur l’oreille externe, puis rincez-le et séchez-le ensuite.
Les signes que vous nettoyez trop
On nettoie plus souvent trop que pas assez. Soyez attentif à ces signes.
- Des oreilles qui démangent ou sont sèches. Le cérumen lubrifie la peau du conduit. Si vous l’enlevez, la peau peut se dessécher et démanger, ce qui donne envie de nettoyer encore plus.
- Une sensation d’oreille « cérumineuse » qui revient sans cesse. À force de tripoter, le conduit peut s’irriter, ce qui ressemble beaucoup à du cérumen.
- Une douleur ou une sensation d’irritation à vif après le nettoyage.
- Une sensation d’oreille bouchée après l’usage de {{cottonBuds}}. Repousser le cérumen vers l’intérieur est une cause classique de bouchon. Voir les {{cottonBuds}} sont-ils mauvais pour les oreilles pour le détail.
Qui peut avoir besoin d’un peu plus d’attention
Certaines personnes produisent ou retiennent réellement plus de cérumen. Selon le NHS britannique, les conduits auditifs étroits ou abîmés, une pilosité abondante dans les conduits, les affections cutanées du cuir chevelu ou du pourtour de l’oreille et l’inflammation du conduit auditif font partie des causes d’accumulation. Le port d’aides auditives ou de bouchons d’oreille peut aussi empêcher le cérumen de sortir de l’oreille.
Si cela vous ressemble, la solution n’est toujours pas de nettoyer davantage chez vous. Il vaut mieux en parler à un pharmacien, à votre médecin ou à un audioprothésiste pour trouver une routine adaptée à vos oreilles, qui peut inclure des contrôles réguliers.
Quand nettoyer n’est pas la bonne réponse
Nettoyer n’est pas la solution si vos oreilles vous semblent bouchées, étouffées ou douloureuses, ou si vous remarquez un écoulement ou un changement soudain de l’audition. Il faut alors un avis. Notre guide sur l’oreille bouchée explique ce que vous pouvez essayer et ce qu’il faut surveiller. Ne nettoyez jamais l’oreille si vous avez un tympan perforé, des aérateurs transtympaniques ou si vous avez été opéré de l’oreille, sans avoir d’abord demandé l’avis d’un professionnel.
La sécurité d’abord
Le nettoyeur d’oreilles adhésif Meravie est destiné aux adultes, et aux enfants sous la surveillance d’un adulte, et uniquement à l’oreille externe, sur du cérumen visible. Ne l’utilisez pas en cas de douleur à l’oreille, d’écoulement, de tympan perforé, d’aérateurs transtympaniques ou d’antécédents de chirurgie de l’oreille.
Questions fréquentes
À quelle fréquence faut-il nettoyer ses oreilles ?
Rarement, et seulement l’extérieur. Essuyez l’oreille externe avec un gant de toilette humide dans le cadre de la toilette. À l’intérieur de l’oreille, {{authoritySays}} le cérumen s’élimine généralement tout seul, un nettoyage régulier n’est donc pas nécessaire.
Faut-il nettoyer l’intérieur des oreilles ?
Non. Harvard Health conseille de nettoyer l’oreille externe avec un gant de toilette et de laisser le processus naturel de l’oreille évacuer le cérumen, sauf s’il provoque une gêne auditive, des acouphènes ou une douleur d’oreille.
Faut-il nettoyer ses oreilles tous les jours ?
Il n’y a aucune raison de le faire. Essuyer l’oreille externe chaque jour ne pose pas de problème, puisque cela fait simplement partie de la toilette. Aller dans le conduit tous les jours risque plus d’irriter que d’aider.
Peut-on nettoyer ses oreilles après la douche ?
Oui, mais uniquement l’extérieur. L’eau chaude ramollit le cérumen à l’entrée : un gant de toilette humide ou un outil doux pour le cérumen visible fonctionne alors très bien. Gardez tout hors du conduit.
Pourquoi mes oreilles ont-elles toujours du cérumen ?
Les oreilles fabriquent du cérumen en permanence. Si cela vous semble excessif, ou si vos oreilles vous semblent bouchées, demandez conseil à un pharmacien. Certaines habitudes, comme l’usage de {{cottonBuds}}, d’écouteurs ou d’aides auditives, peuvent jouer un rôle.
Le nettoyeur d’oreilles adhésif Meravie est un produit de soin des oreilles grand public, destiné aux adultes, et aux enfants sous la surveillance d’un adulte, conçu uniquement pour le cérumen visible sur l’oreille externe. Ce n’est pas un dispositif médical et il n’est pas destiné à diagnostiquer ou à traiter un bouchon de cérumen, une infection de l’oreille ou une perte d’audition. En cas de douleur à l’oreille, d’écoulement, de perte soudaine d’audition, de vertiges, de tympan perforé, d’aérateurs transtympaniques ou d’antécédents de chirurgie de l’oreille, parlez-en à votre médecin, à un pharmacien ou à un audioprothésiste.