Wie oft Ohren reinigen? Weniger, als du denkst

Falls du dich schon gefragt hast, ob du deine Ohren zu viel, zu wenig oder falsch reinigst: Da bist du in bester Gesellschaft. Es ist eine dieser Badezimmergewohnheiten, die einem nie jemand beibringt. Hier kommt zuerst eine klare Antwort und danach die Details.

Die kurze Antwort

Das Innere deines Ohrs muss nicht regelmäßig gereinigt werden. Es hat dafür sein eigenes System, und wer dort eingreift, löst die meisten Probleme erst aus.

Für außen heißt „reinigen“ schlicht: Es gehört zum Waschen dazu. Ein feuchter Waschlappen rund um die Ohrmuschel und dahinter, so wie bei jeder anderen Stelle im Gesicht. Nach Zeitplan ist nichts weiter nötig.

Warum Ohren sich meist selbst pflegen

Ohrenschmalz entsteht im äußeren Teil des Gehörgangs. Laut Harvard Health vermischt es sich mit abgestorbenen Hautzellen und Schmutzpartikeln, und dieses Gemisch wandert langsam aus dem Ohr heraus. Sobald es den Eingang erreicht, trocknet es, bröckelt und fällt ab oder wird beim Waschen abgespült.

Ein bisschen Ohrenschmalz am Eingang ist also normal und kein Zeichen dafür, dass deine Ohren schmutzig sind. Warum der Körper sich überhaupt die Mühe macht, es zu bilden, erklären wir in unserem Ratgeber zur Frage, wozu wir Ohrenschmalz haben.

Eine einfache Routine

Diese Routine respektiert den natürlichen Vorgang.

1. Außen abwischen. Nach dem Duschen oder Waschen, wenn Haut und Ohrenschmalz weich sind, wischst du das Außenohr und die Stelle dahinter mit einem warmen, feuchten Waschlappen ab. Tupfe alles sanft mit einem Handtuch trocken.
2. Prüfen, was sichtbar ist. Wenn am Eingang Ohrenschmalz zu sehen ist und du es loswerden möchtest, wische es weg oder hebe es mit einem weichen Hilfsmittel für das Außenohr heraus. Nur das, was du sehen kannst, und nur, wenn es dich stört.
3. Den Gehörgang in Ruhe lassen. Nichts kommt hinein. Keine {{cottonBuds}}, keine Finger, keine Haarnadeln.
4. Nicht nach Zeitplan reinigen. Ein wöchentliches Ritual geht davon aus, dass du es immer brauchst. Ohren lesen keinen Kalender.

Nach dem Duschen

Die Dusche ist der beste Moment für das Außenohr. Dampf und warmes Wasser machen das Ohrenschmalz am Eingang weich, sodass es sich leicht lösen lässt. Ein paar Tipps:

• Neige den Kopf und lass das Wasser herauslaufen, statt etwas ins Ohr zu stecken, um es zu trocknen.
• Nimm nur eine Handtuchecke für das Außenohr.
• Wenn du für sichtbares Ohrenschmalz einen wiederverwendbaren Sticky-Ohrenreiniger benutzt, achte darauf, dass die Spitze sauber und völlig trocken ist, wende ihn nur am Außenohr an und spüle ihn danach ab und trockne ihn.

Anzeichen, dass du zu viel reinigst

Zu viel Reinigen kommt häufiger vor als zu wenig. Achte auf Folgendes.

• Juckende oder trockene Ohren. Ohrenschmalz macht die Haut im Gehörgang geschmeidig. Entfernst du es, kann die Haut austrocknen und jucken, was dich verleitet, noch mehr zu reinigen.
• Ein „Ohrenschmalz-Gefühl“, das immer wiederkehrt. Ständiges Herumhantieren kann den Gehörgang reizen, und das fühlt sich ganz ähnlich an wie Ohrenschmalz.
• Wundsein oder ein leicht wundes Gefühl nach dem Reinigen.
• Ein verstopftes Gefühl nach der Benutzung von {{cottonBuds}}. Das Ohrenschmalz nach innen zu schieben, ist ein klassischer Weg zu einem Pfropf. Ausführlich erklären wir das im Artikel Sind {{cottonBuds}} schädlich für die Ohren.

Wer etwas mehr Aufmerksamkeit brauchen könnte

Manche Menschen bilden tatsächlich mehr Ohrenschmalz oder halten es länger fest. Der britische NHS nennt als Ursachen für eine Ansammlung enge oder geschädigte Gehörgänge, viele Haare im Gehörgang, Hauterkrankungen an der Kopfhaut oder rund ums Ohr sowie eine Entzündung des Gehörgangs. Auch Hörgeräte oder Ohrstöpsel können verhindern, dass das Ohrenschmalz das Ohr verlässt.

Wenn das auf dich zutrifft, heißt die Antwort trotzdem nicht, zu Hause mehr zu reinigen. Sinnvoll ist ein Gespräch mit deiner Apotheke, deiner Hausarztpraxis oder einem Hörakustiker über eine Routine, die zu deinen Ohren passt, und vielleicht über regelmäßige Kontrolluntersuchungen.

Wann Reinigen die falsche Antwort ist

Reinigen ist nicht die Antwort, wenn sich deine Ohren verstopft, dumpf oder schmerzhaft anfühlen oder wenn du Ausfluss oder eine plötzliche Veränderung deines Gehörs bemerkst. Dann brauchst du Rat. Unser Ratgeber zum verstopften Ohr erklärt, was du versuchen kannst und worauf du achten solltest. Reinige das Ohr nie, wenn du ein durchlöchertes Trommelfell oder Paukenröhrchen hast oder am Ohr operiert wurdest, ohne vorher eine medizinische Fachperson zu fragen.

Häufig gestellte Fragen

Wie oft sollte man die Ohren reinigen?

Selten, und nur außen. Wische das Außenohr beim Waschen mit einem feuchten Waschlappen ab. {{AuthoritySays}} fällt Ohrenschmalz im Inneren normalerweise von selbst heraus, deshalb ist regelmäßiges Reinigen nicht nötig.

Muss man im Inneren der Ohren reinigen?

Nein. Harvard Health rät, das Außenohr mit einem Waschlappen zu reinigen und die Entfernung des Ohrenschmalzes dem ohreigenen Prozess zu überlassen, es sei denn, es verursacht Hörprobleme, Ohrgeräusche oder Ohrenschmerzen.

Sollte man die Ohren jeden Tag reinigen?

Dafür gibt es keinen Grund. Ein tägliches Abwischen des Außenohrs ist in Ordnung, denn das ist einfach Waschen. Jeden Tag in den Gehörgang zu gehen, reizt ihn eher, als dass es hilft.

Ist es in Ordnung, die Ohren nach dem Duschen zu reinigen?

Ja, außen. Warmes Wasser macht das Ohrenschmalz am Eingang weich, deshalb funktionieren ein feuchter Waschlappen oder ein weiches Hilfsmittel für sichtbares Ohrenschmalz dann gut. Halte alles aus dem Gehörgang heraus.

Warum sind meine Ohren immer wieder voller Ohrenschmalz?

Ohren bilden ständig Ohrenschmalz. Wenn es dir übermäßig viel erscheint oder sich deine Ohren verstopft anfühlen, frag in der Apotheke nach. Auch die Benutzung von {{cottonBuds}} oder das Tragen von In-Ear-Kopfhörern oder Hörgeräten kann eine Rolle spielen.

Der Meravie™ Sticky-Ohrenreiniger ist ein Ohrpflegeprodukt für Erwachsene und für Kinder unter Aufsicht eines Erwachsenen, gedacht nur für sichtbares Ohrenschmalz am Außenohr. Er ist kein Medizinprodukt und dient nicht dazu, verhärtetes Ohrenschmalz, Ohrenentzündungen oder Hörverlust zu diagnostizieren oder zu behandeln. Bei Ohrenschmerzen, Ausfluss, plötzlichem Hörverlust, Schwindel, durchlöchertem Trommelfell, Paukenröhrchen oder nach einer Ohroperation sprich mit deiner Hausarztpraxis, deiner Apotheke oder einem Hörakustiker.